กินแตงโมแค่วันละ 1 ชิ้นสิ่งที่ได้แสนวิเศษ
ฤดูร้อนก็ต้องมาพร้อมกับแตงโมและหากไม่มีบาร์บีคิวมันก็เป็นฤดูร้อนที่แสนวิเศษไม่ได้ ถึงแม้ว่าจะเคยกินแตงโมมานานมากฉันก็ไม่รู้ถึงประโยชน์ของมันมาก่อนเลยไม่ใช่แค่เพิ่มความชุ่มชื่นให้ร่างกายแต่ยังช่วยให้การทำงานของตับดีขึ้นและช่วยเรื่องความดันโลหิตด้วย แตงโมมีสารอาหารมากมายอาทิ วิตามินเอ ไลโคปีน วิตามินซี และสาร citrulline
คุณนะประโยชน์ 9 ข้อของแตงโมมีดังนี้
1 ปรับสภาพผิวของคุณ
หากคุณต้องการให้ผิวเปล่งปลั่งเพิ่มขึ้นก็กินแตงโมเพิ่มขึ้นเพราะแตงโมอุดมไปด้วยวิตามินเอทำให้ผิวชุ่มชื้นช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและทำให้คุณรู้สึกสดชื่นอยู่เสมอ
2 ปรับสภาวะหัวใจให้ดีขึ้นแน่นอน
แพทย์บอกว่าเป็นที่ต้องการสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจแต่แค่แตงโมก็เพียงพอต่อการรักษาด้วยเช่นกันมันรักษาระดับความร้อนในร่างกายของคุณให้ปกติด้วยแคโรทีนอยด์ โพแทสเซียม และวิตามินซี รวมไปถึงยังทำให้ระดับคอเลสเตอรอลอยู่ในระดับปกติด้วย
3 ช่วยเหลือเรื่องไต
นิ่วในไตเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกคนเจ็บได้ แต่แตงโมเป็นตัวช่วยให้เราปวดและขับปัสสาวะออกไป ด้วยเหตุนี้ปัสสาวะส่วนเกินก็จะถูกกำจัดออกไปส่งผลให้ไตไม่ต้องทํางานหนัก
4 ช่วยในการมองเห็น
วิตามินเอช่วยในการมองเห็นและทำให้สายตาของเราดีอยู่เสมอ ป้องกันไม่ให้ตาบอด และเป็นโรคตาที่มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้น
5 ดีต่อกระดูก
ไลโคปีนและโพแทสเซียมจะช่วยให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันกระดูกเสื่อมและปัญหากระดูกตามอายุที่เพิ่มขึ้น
6 ทำให้ความดันโลหิตต่ำ
โพแทสเซียมและแมงกานีส ช่วยลดความดันโลหิตให้ต่ำลง ฉะนั้นอย่าลืมที่จะกินแตงโมพร้อมกับการลดน้ำหนักเพื่อให้ความดันโลหิตกลับมาอยู่ในภาวะปกติ
7 บรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ
แตงโมสามารถต่อต้านการอักเสบและเจ็บกล้ามเนื้อเพราะมีน้ำตาลฟรุกโตสอยู่ในนั้น
8 ช่วยป้องกันโรคหอบหืด
วิตามินซีช่วยป้องกันโรคหอบหืดมีสารอาหารในแตงโมมากมายที่จะทำให้สุขภาพปอดดีขึ้น
9 ช่วยเยียวยามะเร็งต่อมลูกหมาก
แตงโมไม่ได้ต่อต้านมะเร็งโดยตรงแต่สารอาหารของมันต่างหากที่สามารถช่วยคุณได้ เล่นจากในแตงโมนั้นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างไลโคปีน
เอาหละตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าแตงโมช่วยเหลืออะไรคุณได้บ้างฉะนั้นก็อย่าลืมกินแตงโมกันให้ได้ทุกวันนะอย่างน้อยวันละ 1 ชิ้นก็ยังดีเพื่อสุขภาพของเราเอง
บทความแนะนำ
ขายการ์ตูนออนไลน์ TikTok
อ่านการ์ตูนออนไลน์ TikTok
อ่านการ์ตูน TikTok
มังงะออนไลน์ TikTok
อ่านมังงะออนไลน์ TikTok
การ์ตูนวังวนปรารถนา TikTok
การ์ตูนโรแมนติก TikTok
ขายการ์ตูนหมึกจีน TikTok
การ์ตูนนางฟ้าซาตาน TikTok
แกล้งจุ๊บให้รู้ว่ารัก TikTok
การ์ตูนแกล้งจุ๊บให้รู้ว่ารัก TikTok
เกมรักพยาบาท TikTok
GOLD รักนี้สีทอง TikTok
เกาะนางพญาเงือก TikTok
หนุ่มสุดขั้วบวกสาวสุดขีด TikTok
วังวนปรารถนา TikTok
คุณหนูไฮโซโยเยรัก TikTok
เจ้าหญิงซ่าส์กับนายหมาบ้า TikTok
รักทั้งตัวและหัวใจ TikTok
หัวใจไม่ร้างรัก TikTok
เหิรฟ้าไปคว้ารัก TikTok
บินไปกับหัวใจสีชมพู TikTok
princessหมึกจีน TikTok
ฝ่าไปให้ถึงฝัน TikTok
หวานใจองค์ชายมองโกล TikTok
หน้ากากนักสืบ TikTok
ราศีมรณะ TikTok
THE B.B.B. ลงเอยที่ความรัก TikTok
เกียรติยศรัก TikTok
SAINT ADAM มารยาปรารถนา TikTok
หนุ่มยักษ์รักสุดฤทธิ์ TikTok
รักแรกแสนรัก TikTok
รอรักสาวซากุระ TikTok
รักโฮ่งๆ ตกลงมั้ย TikTok
หนุ่มนักนวดนิ้วทอง TikTok
รักแบบนี้...กิ๊กเลย TikTok
ขอแก้เผ็ดหนุ่มหลายใจ TikTok
บอดี้การ์ดเจ้าปัญหา TikTok
อ้อมกอดทะเลทราย TikTok
การ์ตูนรอรักในฝัน TikTok
การ์ตูนหัวใจร่ำหารัก TikTok
อุ่นไอรักหนุ่มออฟฟิศ TikTok
การ์ตูนสองสาวสองรัก TikTok
การ์ตูนรอเธอบอกรัก TikTok
การ์ตูนรักระแวง TikTok
การ์ตูนสุดแต่ใจของเธอ TikTok
การ์ตูนหนามชีวิต TikTok
ยอดรักเพชรในดวงใจ TikTok
การ์ตูนวังวนในหัวใจ TikTok
การ์ตูนรักแรกฝังใจ TikTok
การ์ตูนกับดักหัวใจ TikTok
การ์ตูนคุณชายที่รัก TikTok
อ้อมกอดดาวเคล้าเกลียวคลื่น TikTok
การ์ตูนเจ้าสาวเงินตรา TikTok
การ์ตูนเพลงรักสองเรา TikTok
การ์ตูนมนต์รักลมหนาว TikTok
การ์ตูนโอมเพี้ยงเสี่ยงรัก TikTok
ครูจอมซ่าส์หรือนายขาโจ๋ TikTok
เล่ห์รักปักหัวใจ TikTok
การ์ตูนคู่รักนิรันดร TikTok
การ์ตูนชะตารัก TikTok
แฝดหนุ่มมะรุมมะตุ้มรัก TikTok
รูมินเทพบุตรซาตาน TikTok
รักเทวดาท่าจะวุ่น TikTok
รวมเรื่องสั้นMiwa Sakai TikTok
Hot Love หมึกจีน TikTok
การ์ตูนผีกุกกัก TikTok
คุณหนูกับทาสหนุ่ม TikTok
การ์ตูนเธอคือนางเอก TikTok
หนุ่มเซ่อเจอสาวแซ่บ TikTok
Extra Romance หมึกจีน TikTok
เว็บขายการ์ตูนออนไลน์ TikTok